Lisätty 14.04.2014

Hamppuletut

Proteiinipitoiset, helpot ja nopeat välipala- tai aamiaisletut!

  • -
  • -
  • -
  • -

Raaka-aineet

Tarvitset yhdelle nälkäiselle tai kahdelle vähemmän nälkäiselle hengelle:

1 dl luomukermaa
2 luomukananmunaa
1 rkl manteli- tai kookosjauhoa
2 rkl hamppuproteiinijauhetta
1 tl psylliumia
hyppynen kalaharin suolaa
kookosöljyä paistamiseen

1Valmistus

Vispaa ensin rikki kananmunat ja lisää tilkka kermaa. Vispaa lettutaikinaan sitten mantelijauho ja hamppuproteiini. Lisää sitten loput kermassa, psyllium ja suola. Vispaa tasaiseksi.

Paista pieniä lettuja kookosöljyssä kunnon valurautalettupannulla. Tarjoile marjojen, pähkinöiden tai vaikkapa kookos- tai intiaanisokerin kanssa.

comments powered by Disqus