Kuoritut hampunsiemenet

Kuoritut hampunsiemenet

260 g 900 g
Ostoskassiin
8.60 €

Kuoritut hampunsiemenet

Cannabis sativa

Hampunsiemen (Cannabis sativa) on hyvä proteiinin lähde, joka sisältää kaikki 8 kehollemme välttämätöntä aminohappoa sekä 12 muuta aminohappoa. Yli 65% hampunsiemenen proteiineista on hyvin imeytyvää edestiiniä. Loput 35% on albumiinia, joka on myös hyvin imeytyvä proteiinityyppi.

Hampunsiemen on hyvä lähde kehollemme välttämättömille rasvahapoille. Hamppu sisältää noin 80% monityydyttyneitä rasvahappoja ja sen omega-3 ja omega-6 -rasvahapot ovat keskenään hyvässä suhteessa (1:3 - 1:4).

Suositeltava päiväannos: 1–4 rkl.

Käyttö: Napostele sellaisenaan, lisää salaattiin, puuroon, jogurttiin, mysliin tai pirtelöön. Kuoritut hampunsiemenet soveltuvat erinomaisesti myös itse valmistettun suklaan ainesosaksi.

Säilytys: Parhaassa tapauksessa jääkaapissa, ilmatiiviissä pussissa tai purkissa. Voidaan säilyttää myös huoneenlämmössä.

Alkuperämaa: Kanada

Ravintoarvot (/100g)

Energia 2341 kJ/568 kcal  
Rasva 49 g  
josta tyydyttynyttä 5 g  
josta kertatyydyttömätöntä 7 g  
josta monityydyttömätöntä 37 g  
josta omega6 29 g  
josta omega 3 9 g  
Hiilihydraatit 15 g  
josta sokereita 2 g  
Ravintokuitu 8 g  
Proteiini 25 g  
Suola <2,5 g  
Magnesium 922 mg 245 % vuorokautisesta saantisuosituksesta
Rauta 1440 mg 72 % vuorokautisesta saantisuosituksesta
Sinkki 13,8 mg 99 % vuorokautisesta saantisuosituksesta
Kalium 7,92 mg 79 % vuorokautisesta saantisuosituksesta

Välttämättömät aminohapot

Valiini 1,1 g
Isoleusiini 0,9 g
Histidiini 1,0 g
Treoniini 0,7 g
Metioniini 0,5 g
Leusiini 1,5 g
Fenyylialaniini 1,0 g
Lysiini 0,7 g
Arginiini 2,8 g
Tryptofaani 0,1 g
comments powered by Disqus